一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(d新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画à)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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